Autonomia para Treinar Musculação: LIBERDADE para VOCÊ montar os seus PRÓPRIOS Treinos
Autonomia para Treinar Musculação: LIBERDADE para VOCÊ montar os seus PRÓPRIOS Treinos
Autonomia para Treinar Musculação: LIBERDADE para VOCÊ montar os seus PRÓPRIOS Treinos
Não dependa mais de instrutores ou conteúdos tendenciosos e sensacionalistas na internet. Aprenda tudo o que você precisa saber para ter a sua AUTONOMIA e LIBERDADE PARA atingir SEUS OBJETIVOS com a MUSCULAÇÃO
Não dependa mais de instrutores ou conteúdos tendenciosos e sensacionalistas na internet. Aprenda tudo o que você precisa saber para ter a sua AUTONOMIA e LIBERDADE PARA atingir SEUS OBJETIVOS com a MUSCULAÇÃO
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SOBRE O CONTEÚDO
SOBRE O CONTEÚDO
SOBRE O CONTEÚDO
Com o curso Autonomia para Treinar Musculação, você aprenderá tudo o que precisa saber para ter o controle total do seu treino e transformar seu corpo para sempre. Não dependa mais de instrutores ou conteúdos enviesados na internet. Aprenda com um especialista tudo o que você precisa saber para ter a sua AUTONOMIA e ter um treino eficiente e seguro. Adquira agora e transforme seu corpo para sempre.
Com o curso Autonomia para Treinar Musculação, você aprenderá tudo o que precisa saber para ter o controle total do seu treino e transformar seu corpo para sempre. Não dependa mais de instrutores ou conteúdos enviesados na internet. Aprenda com um especialista tudo o que você precisa saber para ter a sua AUTONOMIA e ter um treino eficiente e seguro. Adquira agora e transforme seu corpo para sempre.
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CONTEÚDO PRÓGRAMÁTICO
CONTEÚDO PRÓGRAMÁTICO
CONTEÚDO PRÓGRAMÁTICO
Fatores além do treinamento que influenciam a Hipertrofia| Módulo 1
Neste módulo você irá aprender sobre fatores alimentares, sono e hormônios que regulam o ganho de massa muscular
Variáveis de treinamento| Módulo 2
Neste módulo você irá aprender sobre TODAS as variáveis de treinamento (número de séries, repetições, intervalo de descanso, carga, taxa subjetiva de esforço, tipos de contração muscular) e como elas influenciam nos seus resultados e como modulá-las para você ter os resultados que deseja
Execução correta dos exercícios - Nortom James Murayama | Módulo 3
Neste módulo feito em parceria com uma Lenda do Fisiculturismo Brasileiro, Nortom James Murayama, você irá aprender como realizar corretamente, quais os principais erros, quais musculaturas são ativadas e variações de 10 dos principais exercícios da musculação e como usar esses ensinamentos para transferir aos outros exercícios que você pode ter no seu treino.
Lesões e Prevenção| Módulo 4
Você vai aprender situações nos treinos que podem aumentar o risco de você se lesionar, além de entender como fortalecer as musculaturas específicas que reduzem a chance de se machucar
Elaborando o treinamento| Módulo 5
Neste módulo você irá aprender sobre como selecionar a divisão de treinamento, como fazer uma progressão de treinamento, quais fatores considerar para a escolha dos exercícios e muito mais. É aqui que você vai colocar a mão na massa para elaborar o seu próprio treinamento
Erros de Treinamento| Módulo 6
Neste módulo super importante você vai aprender quais são os grandes erros de treinamento que as pessoas cometem e como evitá-los na sua elaboração. Com essas informações você irá conseguir validar o que você construiu no módulo anterior e ajustar o que for necessário.
Bônus Nutrição - Emagrecimento - Dra Natália Marques
Módulo Bônus com a Dra. Natália Marques sobre todos os aspectos nutricionais para ajudar você a perder peso. Dicas de alimentos, suplementação e análise de erros que você não vai mais cometer se este for o seu objetivo
Bônus Nutrição - Hipertrofia - Dra Natália Marques
Módulo Bônus com a Dra. Natália Marques sobre todos os aspectos nutricionais para ajudar você a aumentar sua massa muscular. Dicas de alimentos, suplementação e análise de erros que você não vai mais cometer se este for o seu objetivo
Fatores além do treinamento que influenciam a Hipertrofia| Módulo 1
Neste módulo você irá aprender sobre fatores alimentares, sono e hormônios que regulam o ganho de massa muscular
Variáveis de treinamento| Módulo 2
Neste módulo você irá aprender sobre TODAS as variáveis de treinamento (número de séries, repetições, intervalo de descanso, carga, taxa subjetiva de esforço, tipos de contração muscular) e como elas influenciam nos seus resultados e como modulá-las para você ter os resultados que deseja
Execução correta dos exercícios - Nortom James Murayama | Módulo 3
Neste módulo feito em parceria com uma Lenda do Fisiculturismo Brasileiro, Nortom James Murayama, você irá aprender como realizar corretamente, quais os principais erros, quais musculaturas são ativadas e variações de 10 dos principais exercícios da musculação e como usar esses ensinamentos para transferir aos outros exercícios que você pode ter no seu treino.
Lesões e Prevenção| Módulo 4
Você vai aprender situações nos treinos que podem aumentar o risco de você se lesionar, além de entender como fortalecer as musculaturas específicas que reduzem a chance de se machucar
Elaborando o treinamento| Módulo 5
Neste módulo você irá aprender sobre como selecionar a divisão de treinamento, como fazer uma progressão de treinamento, quais fatores considerar para a escolha dos exercícios e muito mais. É aqui que você vai colocar a mão na massa para elaborar o seu próprio treinamento
Erros de Treinamento| Módulo 6
Neste módulo super importante você vai aprender quais são os grandes erros de treinamento que as pessoas cometem e como evitá-los na sua elaboração. Com essas informações você irá conseguir validar o que você construiu no módulo anterior e ajustar o que for necessário.
Bônus Nutrição - Emagrecimento - Dra Natália Marques
Módulo Bônus com a Dra. Natália Marques sobre todos os aspectos nutricionais para ajudar você a perder peso. Dicas de alimentos, suplementação e análise de erros que você não vai mais cometer se este for o seu objetivo
Bônus Nutrição - Hipertrofia - Dra Natália Marques
Módulo Bônus com a Dra. Natália Marques sobre todos os aspectos nutricionais para ajudar você a aumentar sua massa muscular. Dicas de alimentos, suplementação e análise de erros que você não vai mais cometer se este for o seu objetivo
Fatores além do treinamento que influenciam a Hipertrofia| Módulo 1
Neste módulo você irá aprender sobre fatores alimentares, sono e hormônios que regulam o ganho de massa muscular
Variáveis de treinamento| Módulo 2
Neste módulo você irá aprender sobre TODAS as variáveis de treinamento (número de séries, repetições, intervalo de descanso, carga, taxa subjetiva de esforço, tipos de contração muscular) e como elas influenciam nos seus resultados e como modulá-las para você ter os resultados que deseja
Execução correta dos exercícios - Nortom James Murayama | Módulo 3
Neste módulo feito em parceria com uma Lenda do Fisiculturismo Brasileiro, Nortom James Murayama, você irá aprender como realizar corretamente, quais os principais erros, quais musculaturas são ativadas e variações de 10 dos principais exercícios da musculação e como usar esses ensinamentos para transferir aos outros exercícios que você pode ter no seu treino.
Lesões e Prevenção| Módulo 4
Você vai aprender situações nos treinos que podem aumentar o risco de você se lesionar, além de entender como fortalecer as musculaturas específicas que reduzem a chance de se machucar
Elaborando o treinamento| Módulo 5
Neste módulo você irá aprender sobre como selecionar a divisão de treinamento, como fazer uma progressão de treinamento, quais fatores considerar para a escolha dos exercícios e muito mais. É aqui que você vai colocar a mão na massa para elaborar o seu próprio treinamento
Erros de Treinamento| Módulo 6
Neste módulo super importante você vai aprender quais são os grandes erros de treinamento que as pessoas cometem e como evitá-los na sua elaboração. Com essas informações você irá conseguir validar o que você construiu no módulo anterior e ajustar o que for necessário.
Bônus Nutrição - Emagrecimento - Dra Natália Marques
Módulo Bônus com a Dra. Natália Marques sobre todos os aspectos nutricionais para ajudar você a perder peso. Dicas de alimentos, suplementação e análise de erros que você não vai mais cometer se este for o seu objetivo
Bônus Nutrição - Hipertrofia - Dra Natália Marques
Módulo Bônus com a Dra. Natália Marques sobre todos os aspectos nutricionais para ajudar você a aumentar sua massa muscular. Dicas de alimentos, suplementação e análise de erros que você não vai mais cometer se este for o seu objetivo
CONHEÇA MELHOR QUEM
CRIOU O CONTEÚDO
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CRIOU O CONTEÚDO
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DIOGO IKI
DIOGO IKI
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Eu era um adolescente obeso, com baixa autoestima e com ansiedade social. A atividade física transformou minha vida completamente e quero poder ajudar as pessoas a serem FELIZES, começando por terem um estilo de vida mais saudável a ativo.
Me graduei na USP, fiz uma série de especializações e tenho o meu canal da Fitnerdz com mais de 300 vídeos publicados. E agora te convido para fazer parte do Time!
Bora!
Eu era um adolescente obeso, com baixa autoestima e com ansiedade social. A atividade física transformou minha vida completamente e quero poder ajudar as pessoas a serem FELIZES, começando por terem um estilo de vida mais saudável a ativo.
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Bora!
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Bora!
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Garantia de 7 dias
Garantia de 7 dias
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Seu dinheiro de volta sem perguntas até
7 dias após a compra.
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7 dias após a compra.
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Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
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Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
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Para quem é esse produto?
Para quem é esse produto?
Para quem é esse produto?
Profissionais da área que desejam aprimorar seus conhecimentos para atender seus alunos
Pessoas que se sentem inadequadas treinando na academia
Pessoas que sabem que praticar atividades físicas é importante mas não conseguem filtrar o tanto de informação que tem por aí nas mídias e se sentem perdidas
Pessoas que nunca receberam a atenção que merecem na academia e se sentem desamparadas
Pessoas que são sedentárias e querem ser mais ativas e começar do jeito certo
Profissionais da área que desejam aprimorar seus conhecimentos para atender seus alunos
Pessoas que se sentem inadequadas treinando na academia
Pessoas que sabem que praticar atividades físicas é importante mas não conseguem filtrar o tanto de informação que tem por aí nas mídias e se sentem perdidas
Pessoas que nunca receberam a atenção que merecem na academia e se sentem desamparadas
Pessoas que são sedentárias e querem ser mais ativas e começar do jeito certo
Profissionais da área que desejam aprimorar seus conhecimentos para atender seus alunos
Pessoas que se sentem inadequadas treinando na academia
Pessoas que sabem que praticar atividades físicas é importante mas não conseguem filtrar o tanto de informação que tem por aí nas mídias e se sentem perdidas
Pessoas que nunca receberam a atenção que merecem na academia e se sentem desamparadas
Pessoas que são sedentárias e querem ser mais ativas e começar do jeito certo
Tem algum pré-requisito para fazer o curso?
Tem algum pré-requisito para fazer o curso?
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Ter aval médico para realização de atividades físicas
Não ter nenhuma condição que impeça a realização de atividades físicas
Para prescrever treinos, deve ser graduado na área de Educação Física ou Esporte
Ter aval médico para realização de atividades físicas
Não ter nenhuma condição que impeça a realização de atividades físicas
Para prescrever treinos, deve ser graduado na área de Educação Física ou Esporte
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Para prescrever treinos, deve ser graduado na área de Educação Física ou Esporte
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
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O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
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O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
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Como acessar o produto?
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Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
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Como faço para comprar?
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Todos os direitos reservados.
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